Za każdym razem kiedy przyjdzie ci do głowy negatywna myśl tycząca się twoich osobistych możliwości, świadomie sformułuj pozytywną myśl, która tę poprzednią ,,skasuje’’.

za­mykam przeszłość w zim­nej szklan­ce wo­dy wy­lewam ja za siebie nie pat­rząc wstecz

poz­nałam , spróbo­wałam, pokochałam cier­piałam, tęskniłam, zapomniałam. jed­nak nie. za­pom­nieć się nie da.