Relaks z kotem przed snem ,znacznie poprawia jakość snu. Zdolność wyciszenia się i ukojenia nerwów to jedna, z zasad higieny snu, której przestrzeganie umożliwia sprawniejszą i efektywniejszą regenerację sił. Człowiek, wstając rano z łóżka, czuje się bardziej wypoczęty i ma więcej energii, by mierzyć się, z wyzwaniami rozpoczynającego się dnia .