Nie żałuj sobie pochwał i uśmiechu, gdy uda ci się zrezygnować ,z bardzo kalorycznego deseru, a świąteczny obiad zjadłaś z umiarem. Drobne działania mają pozytywne znaczenie, dla psychiki, więc w święta możesz nie tylko zachować swoją wagę, ale wzmocnić swoją samoocenę. Nawet najmniejszy ,sukces motywuje.