Szybkim rzutem oka po stole, wybierz sobie najsmaczniejsze potrawy, albo na tyle zdrowe, na ile to możliwe. Sięgnij po karpia w galarecie, a nie po śledzia w śmietanie. Po dokonaniu wyboru, jedz powoli i uważnie. Odpuść sobie puree ziemniaczane, szynki, schabowe, czy chleb. Te rzeczy możesz mieć na co dzień, więc rezygnuj z nich bez żalu.

Nie siadaj obok największego żarłoka w rodzinie, który własnym przykładem i westchnieniami zadowolenia, rozbudzi w tobie rządzę kolejnej porcji pierogów. Usiądź w lekkim oddaleniu od starszej ciotki, która nakładając sobie, z rozmachem dorzuci i do twojego talerza, bo przecież ktoś to wszystko musi zjeść.Jedząc szybko, nie najesz się szybciej, ale więcej! .

Nie musisz obsesyjnie wracać myślami, do pełnych półmisków na stole, ani obserwować, kto, po co akurat rękę wyciągał do stołu. Odpuść i korzystaj ze wspólnego czasu, rozmawiaj z bliskimi, ciesz się ich obecnością, która jest przecież głównym celem spotkania. Gdy będziesz zajęta innymi przyjemnościami, niż sztywne siedzenie przy stole, na pewno nie będziesz rozmyślała o tym, co mogłabyś, ale na pewno nie powinnaś jeszcze zjeść. Nie będziesz też z nudów wędrowała, z talerzem wokół stołu.

No cóż, święta nie są dobrym czasem, na tego rodzaju obietnice. Takie rzeczy zakładaj sobie po świętach, gdy rzeczywiście w biurze odmówisz sobie, bez większego żalu tego pączka, niż makowca, którego wszyscy ,go chwalą pod niebiosa. I pogódź się z tym, że nie będzie to, najbardziej satysfakcjonujący posiłek ,w twoim życiu. Za to będzie pyszny! .

Nie obiecuj sobie tego, czego nie masz szans dotrzymać. Chodzi dokładnie o twoje postanowienie, że w te święta, nie tkniesz serniczka babuni, a z ulubionego makowca ,skubniesz jedynie kilka ziarenek maku. To nie zadziała i w dodatku zrobi z ciebie, frustratkę z moralnym kacem spowodowanym ,złamaniem postanowienia.

Kosztuj pyszności ze smakiem, ale w umiarkowanych ilościach. Odrobina zdrowego rozsądku, nie pozwoli ci na obżarstwo i zaprzepaszczenie, dotychczasowych osiągnięć. Nie pozwól, by zły humor i frustracja popsuły ,ci wyjątkowy czas świąt.

Jeśli jesteś miłośniczką ,swojej dotychczasowej wagi i na co dzień robisz wiele, by ją utrzymać i doskonalić ciało, w święta nie zawracaj sobie ,tym przesadnie głowy. Odpuść pilnowanie kaloryczności poszczególnych dań, podczas gdy nas stołem las rąk ,wciąga na swoje talerze kolejne, świąteczne pyszności. Nie bądź ascetką, nie musisz tłumić odgłosów burczącego brzucha, gdy inni cieszą się jedzeniem.

Pary małżeńskie siedzą naprzeciw siebie, narzeczeństwa obok siebie. Gości sadzamy naprzemiennie – kobieta, mężczyzna, kobieta, mężczyzna itd. Gości sadzamy, od najstarszych ,do najmłodszych. Staramy się tak usadzić gości, by mieli oni okazję poznać kogoś nowego, albo porozmawiać, z kimś dawno niewidzianym. Nie sadzamy obok siebie osób, o których wiemy, że podczas obiadu ,czy kolacji mogą się skonfliktować.

Gospodarze, w czasie świąt, siedzą naprzeciwko siebie, przy węższych końcach stołu, żeby móc ogarnąć całość tego, co się dzieje podczas spotkania. Najważniejsi gości – czy to rodzice, dziadkowie, może pradziadkowie – siadają zaraz ,koło gospodarzy – kobieta koło kobiet, mężczyzna koło gospodarza.

Najczęściej mamy swoje, ulubione napoje. Jedni kochają, orzeźwiający smak zimnego piwa, inni zdecydowanie preferują czerwone wino, lub inne, szlachetne trunki. Okazuje się, że rodzaj alkoholu, po który sięgamy, na odmienny wpływ ,na nasze zachowanie po jego spożyciu.

Lubimy pić alkohol, a to jak często i po jakie rodzaje trunków sięgamy, zależy od indywidualnych predyspozycji. Na szczęście dla większości alkohol ,to jedynie sposób na relaks, lub zabawę, stosowany od czasu ,do czasu.

Nie znoszę ,wieprzowiny. Warto pamiętać,że świnki mają ,wszystkie narządy wewnętrzne ,takie jak człowiek. Więc są do nas ,podobne. A nawet lepsze ,bo nikomu krzywdy nie wyrządzają. Warto nad tym się zastanowić.