-
NOWOSCI - CIEKAWOSTKI
Burak przy leczeniu antybiotykami
Warzywa i owoce przechowywane w chłodni tracą swe właściwości odżywcze. Jednakże burak najlepiej ze wszystkich roślin korzeniowych zachowuje je aż do wiosny. Burak zawiera mikroelementy takie jak: potas, sód, wapń, magnez, fosfor, żelazo, cynk, które rozpuszczają się w wodzie. Dlatego też najwartościowsze są buraki pieczone, gotowane na parze, zakwas, barszcz oraz surowy sok.....
Dodał(a) Danusia
29-01-2012 07:16
-
NOWOSCI - CIEKAWOSTKI
Dlaczego kobiety powinny jeść brokuły? – pięć ważnych powodów
Po pierwsze – badania wskazują, że kobiety są dwukrotnie częściej niż mężczyźni zapadają na depresję, są też dowody na związek niedoboru kwasu foliowego z depresją. A brokuły zawierają dużo łatwo przyswajalnego kwasu foliowego. Dostarczanie go organizmowi zwiększa poziom hormonu serotoniny, redukując objawy depresji. Po drugie – kwas foliowy jest jedną z najbardziej podstawowych składników odżywczych .....Dodał(a) Danusia
29-01-2012 07:14
-
NOWOSCI - CIEKAWOSTKI
Miej serce i dbaj o serce
Choć serce dorosłego człowieka waży zaledwie niespełna pół kilograma, to jest organem niezbędnym do życia. U większości ludzi puls wynosi od 60 do nawet 100 uderzeń na minutę. Im wolniejszy puls, a co za tym idzie mniej uderzeń, tym lepiej – serce jest „zaprogramowane” na określoną liczbę uderzeń, po których jego „termin przydatności” mija. Puls, czy raczej jego tempo, ma niebagatelny wpływ nie tylko na jakość, ale i długość życia. Osoby ze zbyt szybkim pulsem częściej i ciężej przechodzą choroby serca oraz częściej umierają z ich powodu.
Bardzo istotne jest więc właściwe dbanie o ten mały, ale jakże istotny mięsień. W jaki sposób? Przez wysiłek fizyczny do zdrowego serca! Mięsień prowokowany do znacznego wysiłku, pracuje wolniej – gdy odpoczywamy. Warto pamiętać, ze nasze serce potrzebuje aktywności fizycznej codziennie. Najlepszym wyjściem są intensywne ćwiczenia przez 30 minut każdego dnia. Najlepsze rezultaty przynosi oczywiście wysiłek fizyczny połączony ze zdrową dietą. Doskonale na pracę serca wpływa aronia oraz wszelkie przetwory przygotowane na bazie jej owoców. Naturalne przetwory z aronii, jak na przykład nektar czy syrop są bogatym źródłem witamin, błonnika, przeciwutleniaczy oraz antocyjanów. Wpływają pozytywnie na układ krążenia, regulują ciśnienie krwi i pracę serca oraz świetnie sprawdzają się w działaniach profilaktycznych.Dodał(a) Danusia
29-01-2012 06:03
-
NOWOSCI - CIEKAWOSTKI
Sen to zdrowie
Człowiek przesypia około 1/3 swojego życia i nie bez powodu. Sen pozwala nam odpocząć i zregenerować się po trudach dnia codziennego. Do życia jest nam po prostu niezbędny, a człowiek już po 2 nocy bez snu jest zmęczony, poirytowany, brakuje mu koncentracji, a nawet miewa halucynacje. Nocny odpoczynek jest również bardzo ważny ze względu na stan psychiczny. Podczas snu organizm wydziela mniej hormonów stresu, a mózg ma czas na przetworzenie emocji i złagodzenie nieprzyjemnych doznań czy wspomnień. Tym, którzy mają problemy z zaśnięciem zaleca się picie ciepłego mleka przed pójściem do łóżka lub melisy. Tymczasem naukowcy z Northumbria University donieśli, że osoby, które piją dziennie 2 szklanki soku lub nektaru z wiśni nie tylko śpią dłużej o niemal 40 minut, ale i lepiej. Dodatkowo wiśnie są bogatym źródłem witaminy C i karotenu oraz magnezu, wapnia i potasu, które wspomagają pracę serca.Dodał(a) Danusia
29-01-2012 06:00
-
NOWOSCI - CIEKAWOSTKI
Yerba mate działa przeciwnowotworowo
Takie informacje podało pismo „Molecular Nutrition & Food Research”, przytaczając wyniki badań amerykańskich naukowców z University of Illinois. Dowiedli oni, że bioaktywne składniki zawarte w naparze z yerba mate wywołują obumieranie komórek nowotworowych w jelicie grubym. Yerba mate to zmielone i wysuszone liście ostrokrzewu paragwajskiego.Dodał(a) Danusia
29-01-2012 05:59
-
NOWOSCI - CIEKAWOSTKI
Dlaczego kobiety powinny jeść cebulę?
To niepozorne warzywo pomaga w zwalczaniu raka, zapalenia stawów, osteoporozy, zakażeń, przeziębień, gorączki i astmy. Zapobiega także zaparciom, zwiększa cyrkulację krwi, poprawia działanie układu pokarmowego, wpływa dobrze na serce, obniżając ciśnienie. Cebula jest zdrowa, tu nie ma wątpliwości. Szczególnie zalecana jest kobietom, ponieważ to one cztery razy częściej zapadają na osteoporozę. Cebula zapobiega utracie masy....Dodał(a) Danusia
29-01-2012 05:57
Wygrałem w konkursie 
Wygrałem(am) w konkursie 
Wygrałem 50 punktów w konkursie 
Wygrałem 50 punktów w konkursie 
Wygrałem 50 punktów w konkursie 
thean7 471 punktów
tebum275 414 punktów
GraGorek16 132 tapet
ViolaLidia215 693 tapet
kochanyUrwis15 004 tapet
lilulek12 412 tapet
annaspyrka12 263 tapet
Malgosia16