Forum

NOWOSCI - CIEKAWOSTKI

Odpowiednia dieta, bogata w warzywa i owoce, sprzyja nie tylko zachowaniu dobrego zdrowia, ale również dłuższemu życiu. Według zaleceń Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) powinno się je jeść 5 razy dziennie. Dlaczego jest to tak ważne? Między innymi ze względu na ilość błonnika pokarmowego, który jest bardzo istotny w profilaktyce chorób serca czy układu pokarmowego. Dodatkowo wpływa on bardzo pozytywnie na pracę jelit, obniża poziom złego cholesterolu, pomaga w walce z nadwagą oraz reguluje poziom cukru we krwi. Całe szczęście, cennym źródłem witamin i minerałów są nie tylko świeże warzywa i i owoce, ale również przetwory np. z Pińczowa, jak dżemy, soki, napoje, syropy czy przeciery. W przecierze pomidorowym drzemie bogactwo likopenu, syrop z owoców maliny wzmacnia odporność, powidła śliwkowe skrywa witaminy A i E, a ogórki kwaszone mają dużo witaminy C. Jest więc w czym wybierać. Naukowcy mają też kiepską wiadomość dla wielbicieli słodyczy. Osoby, które je często jedzą szkodzą nie tylko swoim zębom, ale również skórze. Badania Diany van Heemst z Uniwersytetu w Lejdzie pokazują, że osoby o wysokim poziomie cukru we krwi wyglądają na starsze, ponieważ ich skóra szybciej się starzeje. Lepiej więc zamiast czekolady lub ciastek zjeść np. kromkę chleba razowego z miodem. Warto również pamiętać o dostarczaniu organizmowi odpowiedniej dawki witaminy D. Znajdziemy ją w rybach morskich, jak śledź, makrela, czy tuńczyk oraz w tłuszczach roślinnych i pełnotłustych produktach mlecznych. Niedobór witaminy D prowadzi nie tylko do obniżonej odporności, ale również jest czynnikiem ryzyka jeśli chodzi o nowotwory, osteoporozę, cukrzycę bądź choroby serca. Doskonałym uzupełnieniem zdrowej diety jest oczywiście picie odpowiedniej ilości płynów. Wymagana norma dla dorosłego człowieka to 1,5-2 litry dziennie. Dzięki temu wydalamy z organizmu szkodliwe toksyny oraz dbamy o prawidłową gospodarkę wodną naszego ciała. Skóra jest bardziej jędrna i elastyczna.

Dodał(a) Danusia 29-01-2012 05:56

Forum

NOWOSCI - CIEKAWOSTKI

Czy wierzyć w zioła?


Od zarania dziejów człowiek był nierozłączną częścią przyrody. Rośliny żywiły i leczyły.

Zależnie od potrzeb okładał ziołami rany i pił napary, by ulżyć w chorobie. Okadzał nimi domostwa i świątynie, stosował wonne oleje i smarowidła a także lecznicze nalewki. Świadczą o tym liczne wykopaliska archeologiczne. Ziołom od zawsze przypisywano magiczne moce. To znaczy człowiek orientował się, że działają i na co działają, nie wiedział jedynie dlaczego.

Ceniona hinduska ajurweda licząca sobie ok. 5000lat. spisana została w Wedy dopiero w VIII w. p.n.e. Zarówno Ajurweda jak tradycyjna medycyna chińska opierają się na leczniczych właściwościach ziół.

Na początku naszej ery Diskuries – grecki lekarz opracował pierwszy, znany nam współczesny zielnik. Opisuje w nim m.in. znane nam zioła jak pokrzywę czy czosnek. Jednak pamiętajmy, że w tym samym czasie, po wsiach i osadach pełno było zielarek i zielarzy, którzy posiadali wiedzę praktyczną, przekazywaną od wielu tysięcy lat ustnie z dziada pradziada.

Od średniowiecza w Europie leczeniem ziołami w bardziej naukowy sposób zaczęli powszechnie zajmować się mnisi oraz nadworni medycy.
W XIX wieku chemicy rozpoczęli badania nad wyodrębnianiem czystych substancji czynnych z roślin. Dzięki nim w laboratoriach powstały takie związki lecznicze jak: chinina z kory chinowca (lek na malarię), atropina z pokrzyku wilczej jagody, czy morfina z maku (działanie znieczulające).

Prawie połowa obecnie produkowanych leków i preparatów jest pochodzenia roślinnego. Natomiast 25% procent posiada w swoim składzie wyciągi roślinne lub wydzielone substancje pochodzenia roślinnego. Wyprodukowane w warunkach laboratoryjnych lecznicze substancje chemiczne wchodzące w skład współczesnych preparatów w przeważającej większości powstały w oparciu o ich odpowiedniki występujące naturalnie w przyrodzie. Zielarstwo liczące sobie już kilka tysięcy lat jest kolebką współczesnej farmakologii. To dzięki badaniu substancji zawartych w roślinach w XXI wieku dokonuje się ogromny postęp w medycynie. Pewien grzyb norweski dał np. początek cyklosporynie, która sprawia, że przeszczepy narządów lepiej się przyjmują. Lek otrzymany dzięki syntezie wyizolowanych związków z barwinka madagaskarskiego przedłuża życie chorym białaczkę i ziarnicę złośliwą. Korę platanu bada się pod kątem leczenia AIDS oraz wzmacniająco na układ immunologiczny. Lecznicze właściwości roślin, współczesna zachodnia medycyna wykorzystuje wspomagająco, stosowane są również w homeopatii i aromaterapii.

Według „Reader’s Digest” w Japonii, która uchodzi za najbardziej technologicznie rozwinięty kraj, medycyna chińska czyli Kampo, wg badań, jest zalecana XXI wieku przez… 70-80% lekarzy.
Skoro cała nowoczesna medycyna i farmakologia, rozwijają się dzięki badaniu właściwości roślin to jak tu nie wierzyć w zioła?

Dodał(a) Danusia 29-01-2012 05:39

Forum

PRZYSLOWIA

POZDRAWIAM MILUTKO Z HARTFORD I ZYCZE PIEKNEGO WIECZORU :)

Dodał(a) Danusia 29-01-2012 04:23

Forum

PRZYSLOWIA

Ewuniu nasze kochane babcie nauczyly nas wiele dobrego ...SUPER MOTTO I CENNA ZALETE POSIADASZ :) DZIEKUJE ,ZE JESTES JEST MI BARDZO MILO :) POZDRAWIAM  MILUTKO :)

Dodał(a) Danusia 29-01-2012 04:01

Forum

PRZYSLOWIA

Ważne jest to, że żyjesz w zgodzie ze sobą, nikogo nie udajesz i nie masz potrzeby uciekania ani przed sobą, ani przed czymkolwiek. Kiedy jesteś świadomie SOBĄ i kochasz ten stan, to jesteś szczęśliwy........





Nie warto pamiętać tych, co zapominają o nas.....................






Milczenie w odpowiednim momencie jest ważniejsze i lepsze od wszelkich słów..............






Ludzie narzekający na swój los, zbyt często zapominają, że z negatywów wywołać można piękne zdjęcie.....................





Im dłużej będziesz ignorować potrzebę zmian, tym trudniejsza stanie się jej zmiana.............................

Dodał(a) Danusia 29-01-2012 03:52

Forum

PRZYSLOWIA

KILKA MYSLI Z ZYCIA WZIETE !!




Jeżeli będziesz szanował swych rodziców, Twe dzieci będą Ciebie szanowały........




Szanuj wszystkie religie. Każda jest ścieżką do Boga......





Wszyscy od czasu do czasu się gubimy. Jednak trzeba wierzyć, że warto się szukać.........





Życie nie polega na szukaniu siebie, lecz na tworzeniu siebie...............






Urodziłeś się jako oryginał, nie umieraj jako kopia............







Tylko głupiec użala się nad sobą a nie robi nic, aby to zmienić...........






Zmień nawyki myślowe, a odmienisz swój los!.

Dodał(a) Danusia 29-01-2012 03:47