Forum

HOROSKOP

HOROSKOP ROZRYWKOWY


BARAN
Rywalizacja to siła napędowa Twojego życia źródło twojego zmiłowania do gier i do hazardu. Barany kochają sport i wszelkie gry zespołowe i wszystko, co pozwala im uruchomić ciało i współzawodniczyć z innymi. Życie towarzyskie koncentruje się wokół Twoich zainteresować sportowych. Stresy i napięcia życia zawodowego pozwalają Ci rozładować także zabawy i imprezy towarzyskie.  BYK
Jako osoba towarzyska, możesz się zaangażować w działalność związków zawodowych lub lokalnych organizacji charytatywnych. Wiele Byków lubi spędzać swój wolny czas w ogródku, czy w kuchni. Czasami Byku uwielbiają muzykować.  BLIŹNIĘTA   Wiele Bliźnią lubi wykorzystywać swoją zręczność. Dużo osób spod tego znaku ma fach w rękach. Uwielbiają mieć zajęte ręce. Jako forma aktywności fizycznej wystarczają spacery lub tego typu niemczące rozrywki. Wiele osób z pod tego znaku interesuje się poważnymi przedmiotami i czyta na ich temat, co tylko się da. Czerpią oni radość z twórczego pisania, projektowania gier itp. Posiadają rozległą wiedze ale często powierzchowną.  RAK   Najbardziej typowe dla tego znaku jest kolekcjonerstwo. Raki często wracają do przeszłości i interesują się również historią czy zagadkami przeszłości. Raki posiadające dzieci, często interesują się nimi i układają ich pozalekcyjne zajęcia. Mimo tego że Raki z natury są nieśmiałe, potrafią żywo uczestniczyć w różnego rodzaju stowarzyszeniach.  LEW   Lwy kochają muzykę, i chętnie chodzą na koncerty. Wiele Lwów gra na jakimś instrumencie. Niektóre lubią od czasu do czasu zagrać w tenisa, czy oddać się jakiemuś sportowi. Lubią spacery, ale najlepiej w górach. Uwielbiają również gotowanie. Często podróżują i czerpią radość z odnajdywania w kulturze danego kraju czy cywilizacji czegoś ciekawego.
PANNA   Panna jest pilną osobą, dlatego w wolnym czasie zazwyczaj czyta książkę lub studiuje cos nowego, czego jeszcze nie zna. Wiele osób spod tego znaku jest astrologami. Mają przenikliwy umysł świetnie nadający się do gier. Uwielbiają tez fotografię i wszystko co wiąże się z produkcją filmu. Hobby Panny to zazwyczaj spokojne zajęcie, wymagające koncentracji i cierpliwości. Niektóre Panny uprawiają lekkie i mało męczące sporty. Lubią towarzystwo innych ludzi, dlatego mile spędzają wolny czas wśród znajomych i przyjaciół.   WAGA   Niektóre Wagi uwielbiają zbierać ciekawe przedmioty do domu, lubią również rękodzieło. Wiele Wag interesuje się sprawami ciała, ducha i umysłu. Wiele kobiet spod tego znaku ma dryg do kosmetologii i upiększania ciała. Wagi kochają również muzykę, która ich uspokaja. Wagi bardzo dobrze umieją dobrać swój ubiór, interesują się moda i zawsze dobrze wyglądają. Wiele przedstawicieli tego znaku staje się kibicami sportowymi.  
SKORPION   Skorpion potrzebuje aktywnie spędzać wolny czas. Jest regularnym bywalcem siłowni, lub sam na własną rękę uprawia jakiś sport. Lubią również ryzykowne sporty. Wiele Skorpionów lubi np. szermierkę, łucznictwo ,łowiectwo ,wojsko. Skorpiony tez interesują się medycyną oraz niekonwencjonalnymi metodami terapii. Czasami w tym znaku znajduje się wiele wróżbiarzy oraz jasnowidzów.  
STRZELEC   Strzelce maja fach w rękach, są świetnymi elektrykami, dekoratorami, budowniczymi, projektantami czy ekonomistami. Znak ten słynie ze zdolności technicznych, szczególnie takich, które przydatne są w pracy z drewnem czy np. hydraulice. Wiele Strzelców interesuje się Tarotem i innymi narzędziami wróżbiarskimi. Wiele Strzelców lubi podróże i spędzanie czasu w miłym gronie znajomych. Strzelce lubią tez poznawać nowe osoby, które wprowadzają w ich życie nowość.


KOZIOROŻEC
Odznacza się zaskakującą lekkością i uwielbia tańczyć, zwłaszcza gdy jest rozluźniony. Koziorożec lubi organizować, tworzyć i działać. Często znajduje się w wielu organizacjach czy komitetach społecznych. Koziorożce lubią wspinaczki górskie i wyprawy na łono natury.  WODNIK   Wodniki interesuje wszystko i niemal wszystko może stać się jego hobby. Dość powszechne wśród Wodników jest zbieranie książek, z których większość wcześniej czy później zostanie przeczytana. Wiele Wodników gra też na instrumentach muzycznych. Innym zainteresowaniem Wodnika jest nauczanie np. golfa, sztuk walk czy innych interesujących sportów.  

Czasami są upadki czasem wzloty, niegdy nie zapominaj ,że jutro też jest dzień i może się wszystko odrócić na Twoją te lepszą stronę.

dziennyhoroskop.pl Horoskop rozrywkowy Dołącz do naszej zabawy! Jeśli nas lubisz kliknij Lubię to i wyślij pustego maila na [email protected]  Co ... (niespodzianka ;)) osoba otrzyma odlotowy gadżet. Do wygrywających osób napiszemy maila z prośbą o podanie danych do wysyłki niespodzianki.

Horoskop rozrywkowy w dziennyhoroskop.pl

Horoskop rozrywkowy

1 Rozrywki Znaków Zodiaku  To, gdzie i jak spędzamy bezcenny czas wolny, określa nasza osobowość. Zajęcia pozazawodowe i to jak spędzamy czas wolny w największym stopniu ujawniają, jacy jesteśmy naprawdę. jeśli okaże się, że twoje zainteresowania i ulubiony sposób spędzania czasu nie odpowiadają charakterystyce twojego znaku, często identyfikujesz się ze znakiem sąsiednim. Człowiek czasami potrzebuje zboczyć z ram swojego znaku i poszukać inspiracji w pobliżu.     Ludzie robią dla rozrywki najróżniejsze rzeczy, a niektóre z nich łączą się bardzo wyraźnie z przynależnością do znaku.   BARAN
Rywalizacja to siła napędowa Twojego życia źródło twojego zmiłowania do gier i do hazardu. Barany kochają sport i wszelkie gry zespołowe i wszystko, co pozwala im uruchomić ciało i współzawodniczyć z innymi. Życie towarzyskie koncentruje się wokół Twoich zainteresować sportowych. Stresy i napięcia życia zawodowego pozwalają Ci rozładować także zabawy i imprezy towarzyskie.       BYK
Jako osoba towarzyska, możesz się zaangażować w działalność związków zawodowych lub lokalnych organizacji charytatywnych. Wiele Byków lubi spędzać swój wolny czas w ogródku, czy w kuchni. Czasami Byku uwielbiają muzykować.     BLIŹNIĘTA   Wiele Bliźnią lubi wykorzystywać swoją zręczność. Dużo osób spod tego znaku ma fach w rękach. Uwielbiają mieć zajęte ręce. Jako forma aktywności fizycznej wystarczają spacery lub tego typu niemczące rozrywki. Wiele osób z pod tego znaku interesuje się poważnymi przedmiotami i czyta na ich temat, co tylko się da. Czerpią oni radość z twórczego pisania, projektowania gier itp. Posiadają rozległą wiedze ale często powierzchowną.     RAK   Najbardziej typowe dla tego znaku jest kolekcjonerstwo. Raki często wracają do przeszłości i interesują się również historią czy zagadkami przeszłości. Raki posiadające dzieci, często interesują się nimi i układają ich pozalekcyjne zajęcia. Mimo tego że Raki z natury są nieśmiałe, potrafią żywo uczestniczyć w różnego rodzaju stowarzyszeniach.     LEW   Lwy kochają muzykę, i chętnie chodzą na koncerty. Wiele Lwów gra na jakimś instrumencie. Niektóre lubią od czasu do czasu zagrać w tenisa, czy oddać się jakiemuś sportowi. Lubią spacery, ale najlepiej w górach. Uwielbiają również gotowanie. Często podróżują i czerpią radość z odnajdywania w kulturze danego kraju czy cywilizacji czegoś ciekawego.     PANNA   Panna jest pilną osobą, dlatego w wolnym czasie zazwyczaj czyta książkę lub studiuje cos nowego, czego jeszcze nie zna. Wiele osób spod tego znaku jest astrologami. Mają przenikliwy umysł świetnie nadający się do gier. Uwielbiają tez fotografię i wszystko co wiąże się z produkcją filmu. Hobby Panny to zazwyczaj spokojne zajęcie, wymagające koncentracji i cierpliwości. Niektóre Panny uprawiają lekkie i mało męczące sporty. Lubią towarzystwo innych ludzi, dlatego mile spędzają wolny czas wśród znajomych i przyjaciół.     WAGA   Niektóre Wagi uwielbiają zbierać ciekawe przedmioty do domu, lubią również rękodzieło. Wiele Wag interesuje się sprawami ciała, ducha i umysłu. Wiele kobiet spod tego znaku ma dryg do kosmetologii i upiększania ciała. Wagi kochają również muzykę, która ich uspokaja. Wagi bardzo dobrze umieją dobrać swój ubiór, interesują się moda i zawsze dobrze wyglądają. Wiele przedstawicieli tego znaku staje się kibicami sportowymi.         SKORPION   Skorpion potrzebuje aktywnie spędzać wolny czas. Jest regularnym bywalcem siłowni, lub sam na własną rękę uprawia jakiś sport. Lubią również ryzykowne sporty. Wiele Skorpionów lubi np. szermierkę, łucznictwo ,łowiectwo ,wojsko. Skorpiony tez interesują się medycyną oraz niekonwencjonalnymi metodami terapii. Czasami w tym znaku znajduje się wiele wróżbiarzy oraz jasnowidzów.     STRZELEC   Strzelce maja fach w rękach, są świetnymi elektrykami, dekoratorami, budowniczymi, projektantami czy ekonomistami. Znak ten słynie ze zdolności technicznych, szczególnie takich, które przydatne są w pracy z drewnem czy np. hydraulice. Wiele Strzelców interesuje się Tarotem i innymi narzędziami wróżbiarskimi. Wiele Strzelców lubi podróże i spędzanie czasu w miłym gronie znajomych. Strzelce lubią tez poznawać nowe osoby, które wprowadzają w ich życie nowość.   KOZIOROŻEC
Odznacza się zaskakującą lekkością i uwielbia tańczyć, zwłaszcza gdy jest rozluźniony. Koziorożec lubi organizować, tworzyć i działać. Często znajduje się w wielu organizacjach czy komitetach społecznych. Koziorożce lubią wspinaczki górskie i wyprawy na łono natury.         WODNIK   Wodniki interesuje wszystko i niemal wszystko może stać się jego hobby. Dość powszechne wśród Wodników jest zbieranie książek, z których większość wcześniej czy później zostanie przeczytana. Wiele Wodników gra też na instrumentach muzycznych. Innym zainteresowaniem Wodnika jest nauczanie np. golfa, sztuk walk czy innych interesujących sportów.     RYBY   Ryby lubią pomagać innym w potrzebie. Często są w stowarzyszeniach i organizacjach pomagającym ludziom w potrzebie. Maja tez wiele zamiłowań artystycznych, w tym pociąga ich muzyka, sztuka. Jeśli praca Ryby ma charakter mało twórczy, to zajęcia pozazawodowe muszą mieć w sobie coś twórczego. Lubią gotować, przyjmować gości, chodzić do teatru, na koncerty czy spędzać czas z bliską osobą. Kochają również podróże.

Dodał(a) Danusia 06-01-2012 20:05

Forum

O ZDROWIU I DLA ZDROWIA

RZEZUCHA - DLA ZDROWIA


Kiełki rzeżuchy są nie tylko smaczne, ale również i bardzo zdrowe. Każdy przestrzegający zasad właściwego odżywiania powinien włączyć rzeżuchę do swojego codziennego menu. Jej kiełki zawierają sporo witaminy C, witamin z grupy B, beta karotenu, są również źródłem składników mineralnych – siarki, potasu, magnezu, wapnia, żelaza, chromu oraz jodu. Walory lecznicze rzeżuchy doceniono wiele lat temu. Medycyna ludowa wykorzystywała ją jako lek na pasożyty jelit, a także owrzodzenia skóry. Korzystano z niej również w celu pobudzenia trawienia i apetytu. Osoby cierpiące na niedoczynność tarczycy, powinny spożywać kiełki rzeżuchy, gdyż jest ona bogata w jod. Również chorzy na cukrzycę, osoby borykające się z trądzikiem czy nietolerujące glukozy, powinny po nią sięgać. Ze względu na działanie moczopędnie jedzenie kiełków rzeżuchy jest także wskazane przy chorobach nerek. Rzeżucha zawiera duże ilości siarki, która odgrywa ważną rolę w budowaniu struktury włosa. Pamiętajmy jednak, że spożywanie rzeżuchy w nadmiernej ilości może powodować stan zapalny pęcherza. Jeśli chcemy zachować zdrowy umiar, powinniśmy się zadowolić kilkoma łyżeczkami rzeżuchy na dobę. Kiełki rzeżuchy mają charakterystyczny pikantny i ostry smak. Dzięki niemu może być dodawana do wielu potraw. Surowe kiełki można spożywać na kanapkach, z twarożkiem, pomidorami i innymi ziołami. Można je z powodzeniem dodawać do potraw z jaj, ryb oraz mięsa (zwłaszcza cielęciny i drobiu). Każdy z wielbicieli rzeżuchy może spróbować przygotować własne masełko rzeżuchowe. Wystarczy zmiksować 50 g masła z 2-3 łyżkami kiełków rzeżuchy oraz szczyptą soli i mamy gotowe aromatyczne smarowidło do kanapek. Rzeżuchę zwyczajowo sieje się w marcu i kwietniu. Jednak z powodzeniem możemy ją hodować na naszym parapecie przez cały rok. Aby cieszyć się niezwykłym smakiem rzeżuchy wystarczy szklane naczynie, które wykładamy dobrze nawilżoną ligniną lub gazą. Naczynie wypełniamy nasionami rzeżuchy, następnie przykrywamy cienką folią i pozostawiamy w ciepłym, jasnym miejscu. Po dwóch dniach, gdy nasiona skiełkują, zdejmujemy folię i pozostawiamy je na kolejne 5-6 dni. Po tym czasie nasze kiełki są gotowe do spożycia. Przez cały czas hodowli należy dbać, by podłoże, na którym rośnie nasza rzeżucha było wilgotne.

Dodał(a) Danusia 06-01-2012 19:16

Forum

O ZDROWIU I DLA ZDROWIA

DIETA , KTORA OCZYSCI ORGANIZM


Zima to czas, kiedy chętniej sięgamy po tłuste jedzenie, a do tego nasza aktywność fizyczna ograniczona jest do minimum. Nic dziwnego, że pojawiają się niechciane kilogramy. Aby wiosną cieszyć się zgrabną sylwetką, musisz zacząć się ruszać, a swoją dietę wzbogacić w produkty, które przyspieszą Twój metabolizm. W swoim wiosennym menu powinnaś zjadać:

• 250 g pełnoziarnistych produktów zbożowych,
• 500–600 g warzyw,
• do 300 g owoców,
• 200–250 g ryb,
• ok. 300 g nabiału.

Dodał(a) Danusia 06-01-2012 19:05

Forum

O ZDROWIU I DLA ZDROWIA

DIETETYCZNE PRZEPISY DOBRE DLA SERCA

Czynnikami zwiększającymi prawdopodobieństwo wystąpienia choroby układu krążenia są: zła dieta,  niska aktywność fizyczna, nadciśnienie tętnicze, otyłość, cukrzyca, palenie papierosów oraz siedzący i stresujący tryb życia Właściwie dobrana i skomponowana dieta jest bardzo ważnym elementem profilaktyki i leczenia osób dotkniętych chorobami układu sercowo – naczyniowego,  ma silne działanie kardioprotekcyjne i w widoczny sposób poprawia kondycję zdrowotną. Prezentujemy Wam propozycje dań dietetycznych, które są doskonałym wyborem na obiad lub większa kolację a także brunch (zwłaszcza w weekend). Pełnoziarniste tortille (2 szt.) posmarowane masą fasolową (odsączone ½ puszki czerwonej fasoli zmiksowane lub ugniecione z posiekanym ząbkiem czosnku lub ziołowym pieprzem, łyżką dowolnych świeżych ziół i łyżką oleju lnianego) odgrzane na ciepło w mikrofali z sałatką z garści rukoli, czerwonej papryki, kiszonego ogórka skropionych oliwą z oliwek i octem balsamicznym lub jabłkowym, podane z łyżką pestek dyni, herbata z dzikiej róży.  To zestawienie charakteryzuje się wysoką zawartością pełnowartościowego białka roślinnego, żelaza, potasu, selenu oraz kwasu foliowego. Zawiera również witaminę C, cynk, witaminy z grupy B, kwercetynę, aminokwasy siarkowe i polifenole. Potrawka z duszonej na patelni piersi z kurczaka z mango i warzywami (porcja na około 2 osoby) - pierś pokrojona na małe kawałki, podduszona na łyżce oleju z pestek winogron lub patelni spryskanej oliwą z ząbkiem czosnku i kawałkiem świeżego imbiru, po ok. 5 minutach dodana pokrojona czerwona cebula i zielona papryka, po kolejnych 5 (gdy mięso jest już usmażone a cebula szklista) pokrojone mango (1-2 owoce zależnie od gustu). Mango powinno rozpaść się tworząc sos, można dodać parę łyżek wody lub jogurtu naturalnego albo soku z cytryny, sól i pieprz do smaku. Podajemy z dużą garścią kiełków słonecznika, brązowym ryżem (około 2/3 szklanki lub ½ torebki ugotowanego) oraz zieloną herbatą z plasterkiem cytryny. To zestawienie charakteryzuje się wysoką zawartością pełnowartościowego białka, witaminy C oraz beta-karotenu, błonnika i izoflawonów, a także witamin z grupy B, kwasu foliowego oraz potasu. Pesto z bobu lub zielonego groszku (zmiksowana w blenderze połowa opakowania obranego ze skórki i ugotowanego w lekko osolonej wodzie lub na parze mrożonego bobu (przez ok. 8-9 minut), dwie łyżki podprażonych na patelni bez tłuszczu pestek słonecznika, pokrojone 2 ząbki czosnku oraz 2 łyżki oliwy z pierwszego tłoczenia ze szczyptą soli – jeśli pesto nie ma konsystencji sosu należy dodać trochę wywaru z gotowania bobu a nie więcej oliwy. Wywar ten stanowi też świetną bazę na zupę warzywną ze szklanką makaronu typu włoskiego ugotowanego al-dente, najlepiej razowego lub z dodatkiem mąki gryczanej, podaną z sałatką ze świeżego ogórka, żółtej papryki, liści cykorii i czerwonej cebuli, herbata z dzikiej róży lub świeżo wyciskany sok albo jednodniowy sok pomarańczowy.
To zestawienie charakteryzuje się dużą zawartością pełnowartościowego białka roślinnego, izoflawonów strączkowych, flawonoidów, błonnika w tym inuliny i oligofruktozosacharydów, potasu, magnezu i manganu, witamin z grupy B, kwasu foliowego oraz witaminy C. Gotowany na parze pstrąg z zielonymi szparagami, świeżą kalarepą, fasolką szparagową lub mrożonym zielonym groszkiem (filet z ryby obłożony warzywami), polany oliwą cytrynową, posypany prażonym sezamem i posiekaną świeżą kolendrą lub melisą podany z brązowym ryżem (około ½ torebki lub 2/3 szklanki ugotowanego), oprószony białym pieprzem i sokiem z cytryny, zielona herbata z plasterkiem pomarańczy. Ten posiłek jest bogaty w białko, kwasy tłuszczowe omega-3 i jednonienasycone, żelazo i błonnik, cynk i jod oraz kwas foliowy, betakaroten i flawonoidy w tym katechiny. Sałatka z plastrów dojrzałej papai, 5 szt. paluszków krabowych surimi oraz świeżej czerwonej papryki i garść sałaty typu Rosso lub roszpunki, skropionych sokiem z cytryny wymieszanym z łyżeczką miodu oraz posypanej prażonymi pestkami dyni, z kromką chleba razowego, herbata jaśminowa lub biała.  Ten posiłek jest bogaty w błonnik, beta-karoten, pełnowartościowe białko, jod oraz potas, kwercetynę i flawonoidy oraz katechiny, cynk, potas, witaminę C i kwas foliowy.

Dodał(a) Danusia 06-01-2012 19:00

Forum

O ZDROWIU I DLA ZDROWIA

Forum

O ZDROWIU I DLA ZDROWIA

MLEKO



Dwie szklanki mleka lub 30 g żółtego sera wystarczą, by zaspokoić dzienne zapotrzebowanie organizmu na wapń. Mimo że zalety nabiału można wręcz mnożyć, Polacy nadal niezbyt często sięgają po produkty mleczne Podczas gdy statystyczny mieszkaniec Europy spożywa średnio 400-500 l mleka rocznie, w naszym kraju wskaźnik ten nie przekracza 180 l na osobę. Z badań wynika, że taka ilość nabiału nie wystarcza, by zaspokoić dzienne zapotrzebowanie na wapń. Specjaliści podkreślają, że coraz bardziej popularne suplementy, nie mogą zastąpić dobrze zbilansowanej diety. Wapń - sprzymierzeniec zdrowia Wapń to pierwiastek odgrywający niezwykle istotną rolę w naszym organizmie. To on wpływa na skurcze mięśni , dzięki którym prawidłowo funkcjonują nie tylko nasze nogi i ręce, lecz także serce czy płuca. Dobroczynne właściwości tego pierwiastka można mnożyć: wspomaga układ nerwowy, krwionośny, rozrodczy, a przede wszystkim warunkuje prawidłowy rozwój i funkcjonowanie układu kostnego. Wspólnie z witaminą D jest naszym orężem w przeciwdziałaniu i walce z osteoporozą. Plastrowana moc Wbrew obiegowej opinii, jednym z najbogatszych źródeł bardzo dobrze przyswajalnego przez organizm wapnia jest nie twaróg, lecz żółty ser. Zawartość tego dobroczynnego pierwiastka w serach dojrzewających nawet 10-krotnie przekracza jego ilość w twarogu. Już 4 plasterki żółtego sera zaspokajają dzienne zapotrzebowanie organizmu na wapń. Dlaczego tak łatwo trawimy wapń z serów? Otóż 2/3 tego pierwiastka związane jest z jednym z białek - kazeiną. Ze względu na proces dojrzewania, podczas którego proteiny zawarte w serze ulegają częściowemu rozkładowi, organizm nie ma problemu z jego strawieniem, a co za tym idzie - z wchłonięciem połączonego z białkami wapnia. Z tego względu jedzenie serów żółtych to doskonały sposób na uzupełnienie diety w te cenne składniki. Co ważne, polskie sery żółte zawierają stosunkowo niewielką ilość soli. Podczas gdy norma europejska wynosi 2,5 proc., zawartość tego związku w rodzimych serach nie przekracza 1,5 proc. Nie taki nabiał straszny, jak go malują Coraz częściej można spotkać się z negatywną opinią na temat mleka i jego przetworów. Specjaliści do spraw żywienia podkreślają jednak, że nie ma żadnych naukowych dowodów potwierdzających te rewelacje. Podczas debaty "Mleko - za czy przeciw?", zorganizowanej przez Polską Izbę Mleka, obalono między innymi teorię mówiącą o tym, że organizm człowieka z upływem lat coraz słabiej trawi nabiał. Wyolbrzymiana jest także kwestia - alergia na białko mleka krowiego dotyczy zaledwie 0,6 proc. osób i przemija wraz z wiekiem. Niedostateczna ilość produktów nabiałowych w diecie może pociągnąć za sobą szereg konsekwencji zdrowotnych, takich jak np. otyłość, osteoporoza czy choroby układu krwionośnego. Właściwe odżywianie jest podstawą zdrowego trybu życia. W połączeniu z ruchem i odpowiednią ilością snu pomoże nam długo utrzymać dobrą formę.

Dodał(a) Danusia 06-01-2012 18:49